Sanity & Self

Sanity & Self is THE #1 Self-Care App for Women! Manage your anxiety, reduce stress, get better sleep, heal heartbreak, and gain self-love!

Self-care is taking care of you from the inside out. By managing your anxiety, getting over a breakup, getting better sleep, or hundreds of other self-care topics. Join MILLIONS of women like you who are already on their SELF-CARE journey!

We’re taking the taboo out of sensitive topics like sex, breakups, mental health, and more! Sanity & Self is THE guided audio app that is empowering women to live their best life, love themselves, heal broken hearts, grieve, sleep, discover who they are, and have healthier relationships, all with self-care.

Sanity & Self helps you quiet your mind, control anxiety, manage stress, heal from toxic relationships and SO MUCH MORE!

With 900+ guided self-care audio sessions on:

Self-Love

Confidence

Dating & relationships

Breakups

Empowerment

Restful Sleep

Anxiety & Stress

Mindfulness & Meditation

Yoga & Fitness

Soothing Sleep sounds

Featuring:

BITE-SIZE GUIDED AUDIO sessions that feel like getting advice from a trusted friend without judgment. Get 5-minute dating tips, 15-minute self-love talks, and 30-minutes to better sleep.

Get advice from top experts, focused on the issues YOU care about. Like a therapist in your pocket, whenever you need guidance, care, or a quick boost.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go of stress and anxiety.

Non-judgmental support from the in-app COMMUNITY of women. Ask your most pressing questions and get timely advice from a community of women who have your back.

Sample Self-Care Journeys:

Learn Self-Love

Improve relationships

Gain confidence

Heal after a breakup

Date smarter

Set boundaries

Manage work anxiety

De-stress

Sleep better

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE).

900+ guided self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-care library on stress, anxiety, self-respect, breakups, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, self-discovery and fitness.

A happier, healthier YOU starting at $1/week.

With Sanity & Self, self-care just got a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“This app is like a podcast, a therapist, and a bullet journal in one.” Refinery29

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought.” Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move.” Los Angeles Times

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

GET UNLIMITED ACCESS WITH PREMIUM.

A Premium subscription gives you unlimited access to the entire audio library while active.

Monthly: $9.99/month

Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months

All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you activate a free Premium subscription trial, you’ll be billed 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

https://www.sanityandself.com/privacy/

https://www.sanityandself.com/terms/

support@sanityandself.com

التعقل والنفس هو التطبيق رقم 1 للرعاية الذاتية للنساء! قم بإدارة قلقك وتقليل الإجهاد والحصول على نوم أفضل وشفاء حسرة واكتساب حب الذات!

تهتم بك العناية الذاتية من من الداخل إلى الخارج . عن طريق إدارة القلق ، أو تجاوز تفكك ، أو الحصول على نوم أفضل ، أو مئات من موضوعات الرعاية الذاتية الأخرى. انضم إلى ملايين النساء مثلك اللائي سبق لهن القيام برحلة SELF-CARE!

نحن نأخذ المحرمات من مواضيع حساسة مثل الجنس ، والتطورات ، والصحة العقلية ، وأكثر من ذلك! Sanity & Self هو التطبيق الصوتي الموجه الذي يُمكّن النساء من العيش حياة أفضل لهن ، ويحبن أنفسهن ، ويشفي القلوب المكسورة ، ويحزنن ، وينامن ، ويكتشفن من هو ، ولهن علاقات صحية ، وكل ذلك مع الرعاية الذاتية.

التعقل والنفس يساعدك على تهدئة عقلك ، والسيطرة على القلق ، وإدارة الإجهاد ، والشفاء من العلاقات السامة وأكثر من ذلك بكثير!

مع 900+ جلسة صوتية ذاتية الرعاية موجهة على:

حب النفس

الثقة

تعود والعلاقات

تفكك

التمكين

النوم المريح

القلق والتوتر

تنبيه الذهن التأمل

اليوغا واللياقة البدنية

النوم مهدئا الأصوات

تتميز:

BITE-SIZE جلسات الصوت الموجهة التي تشعر وكأنها الحصول على المشورة من صديق موثوق به دون حكم. احصل على نصائح مواعدة مدتها 5 دقائق ومحادثات حب ذاتية مدتها 15 دقيقة و 30 دقيقة لنوم أفضل.

احصل على نصيحة من أفضل الخبراء ، ركز على القضايا التي تهتم بها. مثل معالج في جيبك ، كلما احتجت إلى التوجيه أو الرعاية أو دفعة سريعة.

تذكير قابل للتخصيص لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع أهداف الرعاية الذاتية الخاصة بك.

يسترشد في التطبيق بجولة تتميز بمطالبات مثيرة للتفكير لمساعدتك على التفكير والتخلص من التوتر والقلق.

الدعم غير الحكمية من المجتمع في التطبيق من النساء. اطرح أكثر الأسئلة إلحاحًا واحصل على المشورة في الوقت المناسب من مجتمع من النساء اللواتي لديهن ظهرك.

نموذج لرحلات الرعاية الذاتية:

تعلم حب الذات

تحسين العلاقات

كسب الثقة

شفاء بعد تفكك

تاريخ أكثر ذكاء

تعيين الحدود

إدارة قلق العمل

إزالة التوتر

النوم بشكل أفضل

هل تريد المزيد؟ هيك ، نعم! اشترك في عضوية PREMIUM واحصل على:

نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام (فتح جميع الدورات مجانًا).

900+ جلسات رعاية ذاتية موجهة من دقيقتين إلى 45 دقيقة.

مكتبة كاملة للرعاية الذاتية على التوتر والقلق واحترام الذات والانهيارات والثقة وأكثر من ذلك بكثير!

الرعاية الذاتية في أي مكان - يمكنك تنزيل جلسات الاستماع في وضع عدم الاتصال.

الدعم الذي تستحقه من عشرات الخبراء البارزين في التمكين والتعارف واكتشاف الذات واللياقة البدنية.

أسعد وأكثر صحة أنت تبدأ من 1 دولار في الأسبوع.

مع التعقل والنفس ، أصبحت الرعاية الذاتية أسهل كثيرًا!

انظر إلى ما تقوله الصحافة عنا !!!

"هذا التطبيق يشبه البودكاست ، والمعالج ، والمجلة الدورية في واحدة." مصفاة 29

"يستعد التطبيق لتغيير اللعبة بالنسبة للنساء في كل مكان من خلال جعل تحويل الرعاية الذاتية إلى أولوية لا تصدق بدلاً من التفكير اللاحق أمرًا سهلاً". النخبة اليومية

"يمكنك دائمًا أن تكون في متناول اليد كتذكير للتأمل والتمدد والاستيقاظ والتحرك." مرات لوس انجليس

يتكامل Sanity & Self مع تطبيق Google Fit.

الحصول على وصول غير محدود مع PREMIUM.

يمنحك اشتراك Premium وصولاً غير محدود إلى مكتبة الصوت بالكامل أثناء نشاطه.

شهريا: 9.99 دولار في الشهر

سنويًا: 4.99 دولار شهريًا ، يتم دفع دفعة واحدة تبلغ 59.99 دولارًا كل 12 شهرًا

يتم تجديد جميع الاشتراكات تلقائيًا في نهاية كل فترة.

هذا التطبيق مجاني للتنزيل. يمكن لجميع المستخدمين الوصول إلى محتوى مجاني محدود. يحصل المستخدمون على حق الوصول الكامل من خلال اشتراك Premium في التطبيق. إذا قمت بتنشيط نسخة تجريبية مجانية بالاشتراك ، فسيتم محاسبتك قبل 24 ساعة من نهاية فترة الإصدار التجريبي المجاني ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي مسبقًا. سيتم فرض الدفع على حسابك في Google عند تأكيد الشراء. تجديد الاشتراكات تلقائيًا قبل 24 ساعة من انتهاء فترة الاشتراك الحالية. قم بإيقاف التجديد التلقائي في أي وقت في حسابك على Google. يتم مصادرتها أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية عند شراء اشتراك.

https://www.sanityandself.com/privacy/

https://www.sanityandself.com/terms/

support@sanityandself.com